Quais os melhores horários para tomar café?
O pesquisador Steven Miller, da Universidade de Ciências da Saúde de Maryland, nos Estados Unidos, partiu de um princípio básico: O corpo funciona a partir de um ciclo hormonal de 24h. Entre as substâncias controladas por este ciclo está o cortisol, cuja função é nos manter acordados. Ele é produzido em maiores escalas entre 8h-9h, 12h-13h e 17h30- 18h30.
